Os benefícios da água no organismo

28.7.10

Ontem, fui fazer ultrassom (meu ginecologista pediu como exame de rotina), tive que tomar litros e litros de água, quase morri esperando pra ser chamada, fiquei horas na fila, até ser chamada. Toda esta história tem um objetivo, tem sim, pois depois que eu bebi toda essa água, fiquei viciada em água (sério), não consigo mais parar de beber água!

Então, fui pesquisar os benefícios da água, deveria ter escutado muito mais minha avó, quando ela dizia “bebe mais água menina!”.



O corpo de uma pessoa adulta é composto, em média, por 65% de água, é um componente essencial de todos os tecidos do organismo. Sem comer uma pessoa pode viver por vários dias, mas sem beber água muitas pessoas não passam de uma semana.
A água é um elemento vital para nossa saúde, beleza e sobrevivência, sem ela a pele resseca, os cabelos ficam fracos, ocorrem problemas intestinais entre outros. Uma pessoa bem hidratada, tem a pele macia, e não podemos nos esquecer que com a idade a necessidade de água aumenta.

Algumas razões para se beber água:

  1. Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos.
  2. Regula a temperatura do corpo.
  3. Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente (esse déficit chega a 30% na terceira idade). Como os rins também trabalham menos, deixam de filtrar as toxinas como deveriam. Assim, o fígado também é prejudicado.
  4. Acelera o processo de emagrecimento. Atletas em dieta de redução de calorias queimam gordura mais rápido e libera se assim uma quantidade maior de resíduos para os rins. Como a água é um excelente diurético, limpa estes órgãos, evitando doenças, como pedras e cistites.
  5. Combate o estresse, que sobrecarrega nosso sistema neurológico, produzindo maior quantidade de radicais livres.
  6. Lubrifica as articulações e melhora o desempenho muscular através da aceleração das trocas entre nutrientes e toxinas.
  7. É rica em sais minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio.
  8. Não engorda e ajuda na “desintoxicação” do corpo.
  9. Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, e auxilia sua fixação nos tecidos.
  10. Melhora o funcionamento do intestino.
  11. Ajuda a combater a acne.
  12. Reduz a celulite e estrias.
Bom, enfim água é como um elixir da vida, ou seja, uma dica de beleza passada de geração em geração, tão necessária!

aguaa
  Fontes: www . www






Beijosd

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8 comentários

  1. Mulher se eu depender so da água eu to feita.. pq o q eu bebo de água n está escrito.. principalmente a noitee... bebo demais..
    Obrigada por seguir meu blog... o seu é mara tbm!!
    BJuu

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  2. agua é muito importante, e quase ninguem liga...
    ;x

    beijoes, liih*-*

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  3. Que lindo seu blog!!!
    Amei

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  4. Sempre incentivei meus filhos a beberem muita água, e estes 12 motivos só reforçam meus pensamentos.

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  5. Muito boa a postagem!!! Minha mãe que sempre bebe MUITA água.. eu vou ver se agora bebo mais!
    Bjs

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  6. oiie *-* estamos seguindo seu blog, amamos ele
    passa lá no nosso também:
    www.thetrashyfame.blogspot.com
    se gostar segue a gente lá *o*

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  7. Minha mãe sempre diz isso rsrs
    http://superdicasdebeleza.blogspot.com/

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