O que sua pele precisa diariamente?

27.1.13

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Todas queremos ter uma pele linda e saudável, mas para conseguir você precisa estar atenta a algumas coisas que ela precisa diariamente.

1- Descanso e alívio do estresse

Sua pele precisa que você tenha um bom momento de descanso. Você não precisa ir para um spa todos os dias, mas tente relaxar e aliviar o estresse, pois isso poderá fazer muito mal para sua pele. Um banho relaxante poderá te ajudar a esquecer os problemas do dia.

2- Exercício

Você pode pensar que exercícios não tem nada a ver com isso, mas ficar em forma e saudável vai refletir na sua pele!

3- Beba muita água!

Acho que esta é a principal dica, a água é essencial para cuidar da pele! Precisamos estar hidratados para mante-la macia e saudável. Lembre-se de beber água todo o dia, para que as células e tecido se renovem.

4- Limpeza

A limpeza da pele tem que estar na sua rotina diária. Preferencialmente pela manhã e a noite, mesmo que você não use maquiagem, a poluição faz mal para seu rosto então ele precisa de muito cuidado.

5- Antioxidantes

Os antioxidantes são um outro cuidado essencial para a pele. Alimentos que contêm antioxidantes são ótimos para a reparação e desacelerar o processo de envelhecimento. Coma bastante frutas, brócolis, cenouras e afins.

6- Dieta saudável

Uma dieta saudável é vital para o corpo e a mente. Além de comer antioxidantes, prefira alimentos que são ricos em vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. Estes nutrientes ajudam a nossa pele a reter a umidade e prevenir danos às células.

7- Cuidado com o sol!

Mesmo no inverno ou com o tempo nublado nossa pele está exposta aos raios UV prejudiciais do sol. Recomendo sempre a utilização de um bom protetor solar e que você tome cuidado com o tempo que você fica no sol. Procure ficar somente o necessário.

Essas são algumas dicas que eu tento seguir, que não são boas apenas para a sua pele, mas se você conseguir manter esses bons hábitos serão bons também para sua saúde e bem-estar!
Agora me diz, o que você faz todos os dias para cuidar da sua pele?

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Letícia

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8 comentários

  1. Unknown27/1/13

    Preciso cuidar mais da minha pele tadinha, começando por beber mais água,limpeza e cuidados com o sol...
    bjs lembra de mim, Ianca?
    www.naocliche.blogspot.com

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    Respostas
    1. Letícia27/1/13

      Oi Ianca!!! Quanto tempo! Lembro de vc sim!!
      Obrigada por seu comentário!

      Vou ver como está seu blog, andei meio por fora aqui hehe

      Beijos ;*

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  2. Carla Wolf - Vestindo Ideias27/1/13

    Adorei as dicas *-*
    vestindo-ideias.blogspot.com.br

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  3. Jaqueline Santos27/1/13

    Amei as dicas !
    super aproveitadas :)

    Bjus
    http://rosachoquemakeup.blogspot.com.br/2013/01/foto-tutorial-make-rosa-e-marrom-sexo.html

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    Respostas
    1. Letícia27/1/13

      Oi Jaqueline!
      Obrigada por seu comentário!


      Beijos ;*

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  4. Diliciousblush27/1/13

    Óptimas dicas

    ResponderExcluir

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